知らないと怖い!あなたの生活習慣が腸をダメにする!

乳酸菌の効果

乳酸菌は腸内環境を整え便秘解消に効果があると言われていますが便秘解消だけでなく免疫力が強化されたり肌荒れを予防したりと様々な効果があります

 

まず、乳酸菌と免疫力の関係ですが乳酸菌を摂ると腸内環境が良くなります。この腸内は体の働きを活発にし、免疫力を高めてくれます。腸内環境が良くないと風邪やインフルエンザにかかりやすくなってしまうので乳酸菌は体の調子を整えてくれる効果があると言われています。

 

肌荒れの原因の1つも腸内環境が原因だと言われています。腸内で悪玉菌が増えると毒素が発生します。この毒素が体全体に行き渡り、皮膚の働きを弱めお肌が荒れる原因になってしまうのです。肌が荒れていると思ったら乳酸菌で腸内環境を整えることから始めると良いです

 

その他にもアトピーや花粉症といったアレルギーにも効果があります。アトピーの中には免疫細胞のバランスが崩れてしまい免疫力の低下で起こるものもあります。乳酸菌を摂ることで免疫細胞を活性化しバランスを調整してくれる働きがあるので、アトピーの改善につながります。花粉症の場合にも症状を和らげてくれるという効果があるとわかってきています。今はまだ研究段階の途中ですが乳酸菌が花粉症を治してくれるということもなってくるかもしれません。

 

そして、乳酸菌がもつ効果はこれだけではなく血糖値の上昇を抑えてくれる働きがあります。食事をすると血糖値が上がりますが、たくさん食べるほど血糖値は上がっていきます。そうすると糖尿病や動脈硬化といった原因になってしまいます。ですが乳酸菌を摂ると糖の吸収を抑え、血糖値が上がるのを抑制してくれるので糖尿病や動脈効果を予防してくれます。血圧が高い人にもおすすめです。

 

胃がんや大腸がんといった病気にも乳酸菌は良いとされています。乳酸菌はピロリ菌を減らしてくれる効果があり、ピロリ菌が胃の中に生息すると胃がんの原因になると言われます。腸内環境を整えてくれる乳酸菌ですが便秘だと大腸がんにつながる恐れがあるので乳酸菌は積極的に摂ると良いです。

 

>>乳酸菌で体質改善!免疫アップでインフルエンザ知らず

乳酸菌は幅広い方々が用いているのですが、その1つが新入社員です。会社に入って間もない方々などがそれを利用している事が多い訳ですが、その理由の1つとして食生活の変化が挙げられます。
乳酸菌のサプリに対する口コミなどを見ると、新入社員の方がコメントを寄せている事があるのですね。その理由は、普段の食事が大きく変化しているからです。
会社に入る前までは、比較的健全な食生活だったとしましょう。ところが会社に入りますと、色々とお付き合いが増えますね。飲み会などに行かなければならない事も多くなるのですが、それで腸内環境が悪くなってしまう方も見られるのです。
特にアルコールは要注意ですね。少量程度のアルコールならば問題ないのですが、余り多くのアルコールを摂取してしまえば、当然お腹の中の環境も悪くなりがちです。それでお腹の環境が悪化してしまって、悩んでいる方も見られるのですね。

 

会社に入って間もない方々のお腹をサポートしているサプリ

 

ところが乳酸菌のサプリを服用すると、その症状が改善される事例が多々見られるのです。以前に私は、ちょっと興味深い口コミを呼んだことがあります。ある乳酸菌のサプリに対する口コミだったのですが、やはり上記のように新入社員になってからの食生活で悩んでいたのですね。会社員になってから食生活が大きく変わったので、お通じも悪くなってしまったようです。
それでインターネットで見つけたサプリを試してみたそうなのですが、それでお通じが大きく変わっていたようなのですね。やはりサプリの中に含まれている菌類がお腹の中に上手く働きかけてくれて、腸内環境が改善されていたのではないでしょうか。
特に営業職でお勤めの方々などは、そのサプリを服用しているケースが非常に多いようです。なぜならその職業の場合は、総じてアルコールを摂取する事が多いからです。普段の仕事のお付き合いにてそれを飲まなければならない事も多いため、乳酸菌のサプリを飲む方々も多く見られます。
ですので私は、営業職での新入社員の方々には乳酸菌のサプリなどを試してみるのが良いと思います。ただサプリにも、色々なタイプがあるのですね。乳酸菌が入っていれば良い訳ではありません。腸内環境を整えてくれるタイプもあれば、免疫力を高めるタイプなど様々なのです。それぞれのサプリの特徴をよく見極めた上で、自分に最適な製品を選ぶのが良いのではないでしょうか。そのためには、やはり口コミやランキングなどを読んで確認するのが良いと思います。

 

続きを読む≫ 2015/10/29 01:04:29

乳酸菌には、色々な種類があります。乳酸菌と聞くとお通じ改善をイメージなさる方も多いのですが、それは別に間違いではありません。乳酸菌の製品が、便秘を改善している事例は非常に多いからです。
しかし乳酸菌には、お通じ改善以外の効能が見られます。前述のように色々な種類があるので、中にはもっと別の効果が見られる商品もあるのです。

 

例えば口腔内に対して働きかける製品もありますし、免疫力に特化している乳酸菌の商品など様々です。そうかと思えばアレルギーの改善に大きな強みがある乳酸菌の商品なども、もちろん見られます。
>>腸内環境と免疫力

 

自分に一番合う商品の提案をしてくれるサイト

 

このように乳酸菌にはいろいろなタイプが存在する訳ですが、その中のどれを選べば良いか迷ってしまっている方々もいらっしゃるでしょう。そもそも自分にはどのタイプが一番最適なのか、自分でもよく分からない方々も多いかと思います。ですので、誰かから客観的な意見を聞きたいと思ってる方々もいらっしゃるのですね。

 

1つのやり方としては、診断サイトが挙げられます。なぜならそのサイトでは、自分にとって最適な乳酸菌を提案してくれるからです。
診断サイトには、様々な質問が用意されています。それに順次回答をしていく事で、自分に最適な商品を選べるといった仕組みなのですね。

 

例えば質問1が、お腹に対して悩みがあるか否かと書かれているとします。それに対して、イエスかノーで回答をする事になるのです。回答が完了すると、質問2の画面に遷移します。質問2では、トイレに毎日行っているか否かという内容だったとして、それももちろんイエスかノーで回答をする事になります。

 

このようにどんどんイエスかノーで回答をしていき、最終的な結論に達するところまで進みます。するとその診断サイトでは、あなたに最適な乳酸菌はこれです等と提案をしてくれるのです。
イエスかノーで回答をするだけなので、それほど多くの時間はかからないでしょう。せいぜい1分程度もあれば、すべて回答できてしまうかと思います。

 

ちなみに私がそれに回答をしてみたところ、あるメーカーによる全額返金制度が完備されている商品が提案されました。お腹の中に対してトータル的に働きかけてくれる商品で、お通じ改善の効能もかなり大きいようなのです。

 

このように診断サイトを用いると、自分にとって最適な商品の提案をしてくれる訳ですね。様々な商品のリサーチ作業が不要になる訳ですから、診断をしてもらうメリットは大きいでしょう。ですので商品選びで迷っている時には、それを活用してみるのが良いと考えられます。

続きを読む≫ 2015/08/21 00:08:21

最近私は、アシドフィルス菌のサプリを検討しています。というのも現在の私の体には、主に2つの問題点があるからです。
まず便秘がちになってきていますし、最近はちょっと病気になる頻度も多くなってきているように思います。それが上記のサプリで、改善されると考えられるのですね。

 

便秘と体調不良が主な問題点

 

思い起こせば今から1ヶ月ぐらい前なのですが、私は残念ながら風邪をひいてしまいました。その風邪が引き金になったのか、最近あまりお通じの調子が良くありません。
全く出てこない訳ではないのです。実際本日もお通じは来ているのですが、何となくしっくり来ないような感覚があります。ちょっとお通じが不調になっている雰囲気があるので、これは何とかする必要があると思っているのですね。
もう1つの問題点は、そのお通じを含めた身体の免疫力です。ここ最近の私は、どうも体調不良になりがちなのですね。
特にその傾向が顕著なのは、季節の変わり目です。折しも現在も、ちょっと季節の変わり目になりつつあります。ですのでもう数日ほど経過すると、何か体調不良が発生しても不思議はないのですね。
そして上記の2つの問題点は、私にとってはとても深刻です。特に季節の変わり目に伴う体調不良などは、何としても避けたいですね。

 

便秘と体調不良に対する効果が見込める乳酸菌サプリ

 

ところでアシドフィルス菌という乳酸菌は、そのような症状に対して大きな効果を発揮してくれるのです。
まず便秘なのですが、それが改善されている事例はとても多いですね。アシドフィルス菌の商品に関する口コミお見てみると、総じてお通じが改善されている事例が目立ちます。アシドフィルス菌が含まれているサプリを用いた結果、便秘が皆無になったという口コミもあるのです。ですので私に対しても、おそらく大きな効果を発揮してくれると考えます。
それともう1つの免疫力なのですが、それも見逃せませんね。アシドフィルス菌は、お腹の中の環境を善玉寄りにしてくれるのです。いわゆる悪玉の数を減らしてくれる効果が見込めますので、その連鎖反応により免疫力も高まると言われているのですね。
折しも、そろそろ季節の変わり目が近づきつつあります。ですのでなるべく早い段階で、アシドフィルス菌のサプリを購入するのが良いのかなと考えているのですね。
幸いにもその乳酸菌が含まれているサプリは、それほど値段は高くありません。2,000円前後で購入する事もできますし、それを買おうかなと真剣に考えている次第です。

続きを読む≫ 2015/07/09 15:28:09

最近、疲れやすくなった、風邪をひきやすくなったと感じてはいませんか?
心当たりがある人は、免疫力が低下しているサインかもしれません。

 

 

■免疫力が高い人と低い人の違い

 

免疫ってよく見聞きするするけど、よくわからないと思っている人は多いのではないでしょうか。
一言でいうと、体の防御システムのことです

 

免疫システムは体の細胞を守るために、体外から侵入してきた細菌やウィルスなどを、まず自己なのか非自己なのかを見極めます。
自分の体ではない異物だと認識すると、免疫反応を刺激しNK細胞や貪食細胞等が異物を攻撃するのです。
こういった一連のシステムが正常に働いていれば、免疫力が高いと言えます

 

しかし、加齢やストレス、不規則な生活による睡眠不足、偏食や過食などによる食生活の乱れで免疫力は低下しやすくなります。
免疫力が低いと感じる人は、生活の見直しと、腸内に住んでいる善玉菌を増やすことが重要です。

 

 

■腸内細菌と乳酸菌の関係

 

私たちの腸内に住んでいる細菌は、主に3種類に分類されます。
一つ目は善玉菌で、抵抗力を高めたり、お腹の調子を整える有用菌です。テレビコマーシャルで見聞きするビフィズス菌やガセリ菌などがよく知られています

 

二つ目は悪玉菌です。病原性を持っていますが、腸内にいるだけでは発病しません。悪玉菌の代表格であるブドウ球菌、ウェルシュ菌などの特定の菌が増殖することでがんなどの病気を引き起こすことがあります。
三つ目が日和見菌で、その時の腸内環境によって良くも悪くもなることからこのように呼ばれています。善玉菌が多ければ良い働きをし、悪玉菌が多ければ悪さをするということです。

 

この善玉菌を増やすのに有効なのが乳酸菌で、乳糖やブドウ糖を分解する働きがあります。その時乳酸が発生し、さらにその乳酸から酢酸が作られ有害菌の増殖を防いでくれます
乳酸菌で知られるヨーグルトが少し酸っぱいのは、この作用があるからですね。

 

おかげで腸内環境が整い、消化吸収を助けたり、便秘を解消してくれるというわけです。
ひと仕事を終えて、死滅した乳酸菌は、退治した悪玉菌を引き連れて、排出するのですが、何ともけなげな話ですね。

続きを読む≫ 2015/06/29 01:22:29